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ユーユーボール3

足関節内外反

ankle inevertion


さてユーユーボールでの足関節内外反運動です。運動方向にボールを抵抗として使うという単純なものですが、これがまた意外にいいんです。チューブだとどうしても膝の動きが代償として入ってしまいますが、ボールだと膝の動きをコントロールすることができます。チューブですと底屈位ではヨジレテ脱げそうになることがあります。昨今の柱の無い家では、チューブを結ぶ所が無いという欠点があります。やはりボールですと場所を選ばないので便利ですね。
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