KAMIYAランニングクラブ&PKAAコラボ イベント

スピードプレイの中で見える課題のワンポイントアドバイス!
@山本 動作、身体構築等
@神屋 走りのポイント全般

日時:7月4日金曜日 18:30~20:00 飛び込み、途中参加可。
参加費:練習会と同じ一人1000円。
講師: 山本、神屋
会場:海老名運動公園
   ‪http://www.city.ebina.kanagawa.jp/・・・/cont・・・/1139552975072/
《タイムスケジュール》 
18:30   集合

最寄り駅は厚木駅 徒歩15分。集合場所は総合体育館脇 駐車場となります。
http://www2.wagamachi-guide.com/ebina/map/map.asp?dtp=1・・・
18:30-40 内容説明 

19:00-40 スピードプレイ開始 
     
ファルトレク3分間走(リカバ1分)×10本
    
* 途中離脱、リカバ長く可能。
 
* トレーニング間に課題レク、まとめ

* ファルトレックは走力差があっても皆で行えるスピードプレイです。
* 基本的には速く走ることより、10本保つようなスピードでリズムよく走る形です。
19:45-20:00 ダウン、アドバイス

20:00 解散
(備考)KAMIYAランニングクラブとは?
根駅伝エース区間花の二区(駒沢大学黄金時代)、そして実業団にて活躍された神屋さんが立ち上げたランニングクラブとのコラボ企画です。走ること、走るフォームに関心がある人、自らの走るフォームや練習内容について深めたい人など、職種や走歴に関係なく、興味のある方の参加をお待ちしています。
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