第26回フィットネスセッション

第26回フィットネスセッション

SW-24 体幹と下肢の連動を促進するコンディショニングの在り方
 身体をより強く美しく動かすためには、体幹と下肢の連動性を促すことは最もホットな話題の一つです。抗重力化において活動する上でまず地面とどのように付き合っていくかという問題に直面します。その足底からの床反力を如何に体幹に伝えるかといういうことが今回のテーマになります。次の4点について、皆さまの明日からのレッスンに直ぐに役立つ内容をお届けします。
①足裏の機能とマッサージ方法
②足底と膝の連動性とエクササイズ
③足底と股関節の連動性とエクササイズ
④下肢と体幹の連動性とエクササイズ
     
希望者は下記までよろしくお願いします。

URL http://www.power-st.com/fitsen
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