抗重力 Stability approach

抗重力stability approach

①足部stability approach

②足底~床反力アプローチ

③膝~床反力アプローチ

④坐骨~座圧アプローチ

⑤四つ這い:肩甲骨stability approach

⑥肩甲骨~床反力アプローチ

⑦横隔膜~床反力アプローチ

⑧肩甲骨ー骨盤 stability approach

⑨骨盤~腹横筋アプローチ

⑩ドローイン~大腰筋アプローチ

⑪ドローイン:脊柱起立筋~腹直筋アプローチ

⑫腹直筋ストレッチ

⑬コブラのポーズ:殿筋~起立筋アプローチ

⑭長座位後ろ手支持~内側広筋Setting

⑮肩甲骨~胸郭 拡張アプローチ

⑯脊柱S字カーブアプローチ

スポンサーサイト

コメント:0

コメントの投稿

トラックバック:0